Pilates

Pilates

Najpomembnejše koristi redne vadbe pilatesa

  • izboljšana fleksibilnost in kontrola gibov,
  • bolj učinkovit dihalni sistem,
  • bolj učinkovit limfni sistem in posledično manj toksinov v telesu ( hitrejše je tudi odpravljanje mlečne kisline iz mišic),
  • bolj učinkovit srčno - žilni sistem,
  • trebušna muskulatura postane izredno močna in po zgledu bolj ploska; govorimo o nastanku naravnega 'pasu moči',
  • pravilnejša in lepša drža v vsakdanjem življenju,
  • tonizirane mišice zadnjice,
  • manj glavobolov, še posebej , če so posledica nepravilne drže,
  • manj pogoste bolečine v spodnjem delu hrbta,
  • zvišan imunski sistem,
  • zvišana gostota kosti,
  • izboljšana prebava,
  • zmanjšanje možnosti za nastanek poškodb,
  • natančnejše gibanje pri ostalih športnih aktivnost

PILATES - JOGA

Sodoben način življenja se danes nenehno prepleta z nekimi inovacijami in novimi oblikami bivanja, ki nam vsekakor lajšajo življenje, vendar s seboj prinašajo nove tegobe, pomanjkanje časa in rušijo naše lastno ravnotežje ter ravnotežje v odnosu do okolice. Posledica neravnotežja je velikokrat bolezen. Človek pa ob takšnem tempu zanemarja svoje zdravje, predvsem pa dušo in telo.

Urnik vadbe

Torek:
10:00 - pilates (upokojenci)
Četrtek:
10:00 - pilates (upokojenci)