Nepogrešljiv program za vse ženske, ki si želijo nazaj svojo sanjsko postavo
LITTLE BLACK DRESS CHALLANGE
21 DNI
HIIT VADBE
21 DNI
PREHRANSKIH NASVETOV
21 DNI
SPREMEMBE NAVAD
2 MESECA GRATIS
HIIT ONLINE VADBE
Leta 1920 je Coco Chanel lansirala svojo prvo malo črno oblekico in jo označila kot NUJEN kos oblačila za vsako žensko, ki se želi počutiti elegantno, samozavestno in močno.
Danes, več kot 100 let kasneje, lansiramo naš »Little black dress« projekt v upanju, da se vse ženske počutijo ravno tako – elegantno, samozavestno in močno.
21 DNEVNI IZZIV
KAJ JE
LITTLE BLACK DRESS?
Little Black Dress je 21 dnevni spletni program (+ 2 meseca brezplačne HITT EFFECT ONLINE vadbe) preobrazbe za ženske, ki ga lahko izvedeš kar v udobju svojega doma!
Za sodelovanje ti tako ni treba živeti v Beli krajini!
Program je celovit in zajema vse elemente zdravega načina življenja, od vadbe do prehrane in še najpomembnejše, spremembe slabših navad v boljše.
“You can be gorgeous at thirty, charmimg at forty, and irresistible for the rest of your life.”
COCO CHANEL
21 DNEVNI IZZIV
KAJ JE
LITTLE BLACK DRESS?
Vredna si naložbe!
Tokrat bomo skupaj poiskali tvoj pravi potencial in poskrbeli, da vstopiš v najbolj samozavestno verzijo sebe doslej!
Odprli ti bomo svet dobre hrane, brez omejitev, noro učinkovite vadbe s poudarkom na zadnjici in trebuhu.
Spoznala boš, da je hrana tvoj zaveznik na poti do sanjske postave in nikakor ne sovražnik.
PREDSTAVLJAM TI 21- dnevni
LITTLE BLACK DRESS
celostni online program
To je izziv, ki ima na enem mestu vse potrebne informacije, ki jih potrebuješ, da bo tvoj proces izgube odvečnih kilogramov lahko vzdržen in rezultat dolgoročen. Torej se lahko za vedno posloviš od diet in iskanja vedno znova nekih fitnes programov, katerih se ne držiš, saj ti ne ponujajo tega, kar dejansko rabiš.
Vključuje vse, kar potrebuješ, da učinkovito izgubiš odvečne kilograme in maščobo na trebuhu, bokih, rokah ter obenem spremeniš svoj odnos do sebe ter živiš v popolni moči in lepoti.
HUJŠAMO PO NAČELU URAVNOTEŽENE PREHRANE
NE IZOGIBAMO SE
KRUHU, KROMPIRJU, TESTENINAM!
Raje, kot da ti omejim vso najljubšo prehrano, te bom naučil, kako lahko sladkarije, kruh in nasploh vso tvojo najljubšo hrano vključiti v svoj jedilnik, tako da ne bo nikoli problem, ko boš povabljena na kakšno zabavno druženje z družino ali prijatelji.
Znala jih boš umestiti v svoj prehranski načrt, zraven pa še izgubljati maščobo.
POSEBEN PROTOKOL VADBE
ZA KOGA JE
IZZIV PRIMEREN?
21 dnevni izziv je primeren za vse, ki imate poln kufer diet, jedilnikov, katerih se ne moreš držati (ker imamo vsi polne urnike in različne fizične in čustvene potrebe.
Nek vnaprej sestavljen jedilnik ti je lahko v veliko pomoč, ko si res motivirana in zagnana, da spremeniš svoj življenjski slog.
Kaj pa tiste dneve, ko si žalostna, pod stresom, med hormonskimi spremembami?
Takrat ti ne bo pomagal noben jedilnik, kvečjemu ti bo naredil večje sranje, saj se boš počutila čisto na dnu, ker se ga ne boš držala.
Kaj ti pa bo pomagalo?
Znanje o prehrani. Znanje, kako svojo obstoječo prehrano malce prilagoditi, da boš tudi v teh stresnih dnevih, ko se ti nič ne ljubi, znala naročiti pico in jo brez nekega občutka krivde tudi pojedla.
POMEMBNE INFORMACIJE
KAKO POTEKA
FBK 1 program
9 tednov druženja v živo – ob ponedeljkih in sredah ob 19.00 v vrtcu Otona Župančiča Črnomelj (Čardak 1), istočasno poteka prenos v živo v zasebni Facebook skupini, posnetek pa si lahko ogledaš kadarkoli, kot obnovitev znanja ali pa če slučajno ne zmoreš priti na vadbo.
Posamezno srečanje traja 75 minut (30 minut namenimo izobraževanju o prehrani in odgovarjanju na vaša vprašanja, 45 minut pa traja ogrevanje, vadba za moč in ohlajevanje.)
Vsako posamezno vajo pokažem v več nivojih, tako da je sama vadba primerna za začetnike in izkušene, prav tako za tiste, ki imajo kakršno koli omejitev pri gibanju (bolečine, bolezni). Na prvem srečanju, sredini programa in na koncu izvedemo meritve antropometrije (obsegi, kožna guba), kjer zares vidimo ali se podkožno maščevje zmanjšuje in na podlagi rezultatov ukrepamo naprej.
Tedensko pa potekajo meritve na telesnem analizatorju, kjer takoj dobiš povratne informacije o svojem napredku.
DODATNO GRADIVO V TISKANI OBLIKI
Poskrbeli smo, da ti damo vse informacije, ki jih dejansko potrebuješ, če želiš živeti KVALITETNO življenje, ki si ga zaslužiš.
SPLETNA PLATFORMA IN FACEBOOK SKUPINA
Za dodatna znanja in da nadoknadiš svojo odsotnost. Poleg tega imaš tako ob sebi skupino ljudi, ki navija zate in ti je na voljo za vprašanja, dvome, dileme in zadrege.
TEDENSKE MERITVE S TELESNIM ANALIZATORJEM
kjer takoj dobiš povratne informacije o svojem napredku. Tako zares vidimo ali se podkožno maščevje zmanjšuje in na podlagi rezultatov ukrepamo naprej.
- KILOGRAMI: -11,6 KG
- ČAS: 63 dni
- STAROST: 32 LET
- KILOGRAMI: -16,5 KG
- ČAS: 6 mesecev
- STAROST: 35 LET
- KILOGRAMI: -7,5 KG
- ČAS: 35 dni
- STAROST: 39 LET
PREDSTAVLJAJ SI SVOJE ŽIVLJENJE PO 9 TEDNIH!
"TI SI PA FUL SHUJŠALA!"
NIČ VEČ DIET
Diete bodo le spomin, saj boš vedela točno kakšna prehrana je potrebna za izgubo maščobe. Dnevi stradanja in omejitev so končno mimo!
VADBA POSTANE UŽITEK
Tisti strah pred bolečino pri kakršni koli aktivnosti postane preteklost, brez zadržkov se zapodiš za otroci in igra ponovno postane užitek.
SAMOZAVEST NA VRHUNCU
V svojem telesu se boš končno počutila dobro in samozavestno. Zjutraj te bo pogled v ogledalo navdihnil za uspešen dan.
PESTRO SOCIALNO ŽIVLJENJE
Ni več slabe vesti po kakšnem večernem druženju, saj razumeš, kako določena prehrana vpliva na tvoje telo.
NIČ VEČ NOČNIH PRIGRIZKOV
Razumela boš razliko med energijo, lakoto in hrepenenjem tako da bodo tista nočna poseganja po sladki/slani hrani preteklost!
ČAS ZASE
Vsaka ženska potrebuje čas zase. Če ga lahko porabi tako, da obenem poskrbi za svoje telo in um, pa to ni težko in to bo postal nov vsakdan. Ker si zaslužiš.
ZA NAMI JE ŽE 1000+ USPEŠNIH PREOBRAZB
MNENJA UDELEŽENCEV
SIMON TOMEC, trener
ZAKAJ BI ZAUPALA
RAVNO MENI?
Že 20 let uspešno spreminjam življenja žensk, ki se srečujejo z enakimi izzivi, kot jih doživljaš ti.
Razumem vsa čustva, ki jih doživljaš v zvezi s svojim telesom, prehrano, zdravjem in odvečno telesno težo.
Tudi sam sem živ dokaz, da ta pristop deluje. Torej vso znanje, ki ti ga predajam tudi aktivno uporabljam v svojem lastnem življenju. Tako kot ti, tudi jaz zaznavam izzive in radosti ter vsakodnevno delam na tem, da ostanem zdrav in poln energije.
Skupaj bomo gradili trajne spremembe, ki ti bodo omogočile, da zaživiš življenje, polno vitalnosti in zadovoljstva.
Naj prehrana postane tvoj zaveznik, ne sovražnik. Naj vadba postane tvoj navdih, ne obveznost.
ZAČETEK NOVE SKUPINE: 10. 3. 2024.
KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ V NASLEDNJIH 21 DNEH, ČE SE PRIDRUŽIŠ IZZIVU?
- 9 tedenski program vodenih treningov, raztezanja in prehrane.
- 3 priročnike z uporabno vsebino, tako da lahko svoje znanje še poglobiš.
- Prilagojen trening, če si odsoten/a ali se redne vadbe ne moreš udeležiti iz katerega koli razloga.
- Redne meritve z analizno tehtnico, ki natančno izmeri delež maščobe, delež mišične mase, delež vode itd.
- Kratka predavanja o prehrani, gibanju in njima povezanimi temami, ki ti bodo pomagale razumeti koncept programa in ti dala znanje za doseganje željenih rezultatov.
- Smernice za prehrano, ki ti bodo pomagale pri izgubi maščobne mase – brez odrekanj, brez drastičnih diet,
- Prilagojen jedilnik (fleksibilno prehranjevanje).
- Članstvo v zaprti Facebook skupini, ki bo pripomogla k dodatni motivaciji.
- Mojo podporo na tvoji poti doseganja ciljev.
Vse to ti bo pomagalo, da dosežeš naslednje:
- Izgubiš odvečne kilograme na račun maščobne mase, obenem pa povečaš mišično maso.
- Preoblikuješ telo in postaneš vitkejši/a.
- Izboljšaš svoje zdravje in povečaš raven energije.
- Spremeniš svoj način življenja na bolje.
- Povečaš samopodobo in izboljšaš zavedanje lastnega telesa.
Če se pridružiš sedaj, imam zate še dodatne BONUSE v vrednosti 250 €
- Protokol za nižjo telesno maščobo žensk.
- Protokol vpliva menstruacijskega ciklusa in izgube maščobe.
- Personaliziran prehranski načrt.
FIT BOOT KAMP 1
9-tedenski celostni program izgube maščobe in preoblikovanja telesa.
10. marec 2024
POPUST NA ZGODNJE PRIJAVE!
397 €
247 €
Akcijska cena velja do 20. 2. 2024.