COACHING ZA ŠPORTNIKE

Ustvari trdne temelje za dolgotrajno športno kariero brez poškodb.

INDIVIDUALNI COACHING

TVOJ NAPREDEK JE

NAŠA PRIORITETA

Ali si želiš doseči vrhunski športni uspeh in hkrati ohraniti svoje telo zdravo in brez poškodb?

Si morda že doživel/a športne poškodbe in želiš preprečiti njihovo ponovitev ter se vrniti na igrišče še močnejši/a kot prej?

Prihaja čas, ko lahko svoj športni potencial izpopolniš na popolnoma novi ravni.

Ponujam ti individualni coaching program, ki je oblikovan posebej zate.

Ne glede na to, ali si že profesionalni športnik, rekreativec ali pa šele začenjaš svojo športno pot, smo tu, da te popeljemo do tvojih ciljev.

Coaching za športnike

KOMU JE NAMENJEN

COACHING?

REKREATIVCEM

Za vse tiste, ki želijo svojo telesno pripravljenost kvalitetno izboljšati ter doseči višje rekreativne cilje.

VRHUNSKIM ŠPORTNIKOM

Za vse profesionalne športnike, ki želijo svojo telesno pripravljenost dvigniti na višjo raven za potrebe posameznih športov.

REHABILITACIJI

Strokovno primerne vaje pri rehabilitaciji poškodbah rame, kolena, gležnja, odprava težav in bolečin v hrbtu, slabe drže ipd.

SPLETNI PREVENTIVNI PROGRAM

VAJE ZA PREVENTIVO TER

MOBILNOSTI, STABILNOSTI, MOČI

ZAKAJ IZBRATI COACHING?

Za preprečitev težav je pomembno, da športniki izvajajo preventivo.

Z različnimi meritvami in testi lahko za vsakega športnika predvidimo, s kakšnimi težavami bi se lahko soočil. Na podlagi rezultatov se sestavi program preventive, ki je sestavljen iz različnih vaj. Kljub temu pa se poškodbam ni mogoče 100-odstotno izogniti. Predvsem pri kontaktnih športih splet okoliščin lahko pripelje do poškodbe. Najpogostejše so poškodbe mišičnega izvora.

Z določenim planom individualiziranega treninga se verjetnost poškodbe lahko zmanjša.

Po vsaki poškodbi pa je zelo pomemben tudi proces vračanja v igro oz. kakovostna rehabilitacija. Športnik se po njej lahko na treninge vrne celo bolje pripravljen kot pred poškodbo.  

Coaching, ki pokriva področja prehrane, pravilnega gibanja, rehabilitacije in preventive pred poškodbami, je za  športnike izjemno koristen iz več razlogov:

Individualizirana podpora

Storitev coachinga ponuja individualizirano podporo, ki je prilagojena specifičnim potrebam in ciljem posameznega športnika. To pomeni, da ti kot trener in strokovnjak na področju prehrane, gibanja, rehabilitacije in preventive oblikujem načrt, ki najbolj ustreza tvojim potrebam in ciljem.

Optimizacija uspešnosti

S pomočjo coachinga lahko športniki maksimalno izkoristijo svoj potencial. Pravilna prehrana, ustrezen načrt vadbe, rehabilitacija in preventivni ukrepi pripomorejo k izboljšanju telesne pripravljenosti, vzdržljivosti, moči in hitrosti, kar vodi v izboljšanje uspešnosti in rezultatov.

Manjša verjetnost poškodb

Coaching lahko igra ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja poškodb. S pravilno tehniko gibanja, ustreznim načrtom rehabilitacije in preventivnimi vajami se lahko zmanjša obremenitev telesa in prepreči nastanek poškodb, kar omogoča športnikom, da ostanejo zdravi in aktivni.

Celostni pristop k zdravju

Celostni pristop, ki ga ponuja coaching, zajema več vidikov zdravja in dobrega počutja, kar prispeva k bolj uravnoteženemu in zdravemu življenjskemu slogu. Športniki se učijo o pomenu pravilne prehrane, redne vadbe, počitka in okrevanja, kar lahko dolgoročno vpliva na njihovo telesno in psihično počutje.

Psihološka podpora

Poleg fizičnih vidikov lahko coaching ponuja tudi psihološko podporo športnikom. Kot trener ti lahko pomagam pri obvladovanju stresa, motivaciji, postavljanju ciljev in razvoju mentalne moči, kar je ključno za uspeh v športu.

CENIK COACHINGA ZA ŠPORTNIKE

IZBERI SVOJ PAKET

ONLINE PROGRAM

CENA PO DOGOVORU

Prehrana športnika

Ogrevanje

Mobilnost in stabilnost prstov, stopal, gležnja

Mobilnost in stabilnost kolka, medenice, ledvenega dela

Mobilnost in stabilnost ramenskega obroča, prsnega koša

Mobilnost, stabilnost, moč kolena

Preventiva skakalnega kolena

Preventiva sindroma iliotibialnega trakta

Preventiva za hrbet in išias

Preventiva gležnja

Preventiva in stabilnost kolena - hrustanec in meniskus, MCL in LCL

Preventiva križnih vezi

Vaje za EKSPLOZIVNOST

Vaje za moč kolka in zadnje lože

Preventiva zadnje in sprednje stegenske mišice

Stabilnost in moč trupa

PLIOMETRIJA

ONLINE PROGRAM + POSVETI S TRENERJEM

CENA PO DOGOVORU

Celoten ONLINE program

Prehransko svetovanje

Personaliziran plan vadbe

Tedenski ali mesečni posveti

Analiza telesne sestave

FMS diagnostika

Podpora preko e-maila in stalna dosegljivost na teledon

POVPRAŠEVANJE

Za nakup samo online spletnega programa izpolni obrazec in dopiši, da želiš samo online program.

Coaching v živo oz. preko zoom-a pa poteka na lokaciji RC Simon, Čopova ulica 14, Črnomelj v dopoldanskem in popoldanskem času.

Z coachingom lahko začneš kadarkoli, obvezno po predhodnem dogovoru. 

Termine dogovarjamo lahko sproti ali pa takoj v začetku določimo fiksnega.

Na uvodni pogovor se lahko prijaviš preko kontaktnega obrazca, ki se nahaja spodaj. Prosim opiši svoje cilje oz. težave in dopiši svojo telefonsko številko, da te lahko kontaktiramo za uskladitev prvega termina.




    Kateri termin ti najbolj ugaja za prvi posvet?

    S katerim športom se ukvarjaš?

    Se srečuješ s težavami določenega predela telesa?

    Varnostno vprašanje:

    Shopping Cart
    Scroll to Top