
Z znanjem do uspeha boste:
- spoznali najpogostejše napake pri hujšanju;
- se naučili zdravo prehranjevati;
- sami si izbrali primerna živila;
- znali odgovoriti na vprašanja: “Zakaj se redim? Kako naj shujšam? Kako naj pravilno vadim?”;
- vedeli katera živila redijo in katera ne, ter zakaj;
- kritično ocenili popularne diete iz medijev;
- prepoznavali in odpravili napake, ki se lahko pojavijo pri programiranju telesne vadbe;
- izvedeli kako pravilno hujšati, kadar imate poleg debelosti kakšno drugo bolezen (npr. visok krvi tlak, bolezen srca in ožilja, visok nivo holesterola v krvi, sladkorno bolezen, spremembe na sklepih …).
Ponujamo različne pakete osebnega trenerstva
SILVER
- 10x vadba z osebnim trenerjem;
- svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
- program vadbe 1x tedensko (45min);
- fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
- jedilnik v ceni;
- testiranja v ceni;
- FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
- analiza telesne sestave;
- vsak naslednji paket -10 % popusta.
GOLD
- 10x vadba z osebnim trenerjem;
- svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
- program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (60min);
- fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
- jedilnik v ceni;
- testiranja v ceni;
- analiza telesne sestave;
- FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
- napitek po vadbi (beljakovine, OH);
- vsak naslednji paket -10 % popusta.
PLATINA
- 10x vadba z osebnim trenerjem;
- svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
- program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (75min);
- fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
- jedilnik v ceni (podrobna analiza prehrane);
- testiranja v ceni;
- FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
- spremljanje krvnega tlaka, merjenje glukoze;
- analiza telesne sestave;
- spremljanje analize vsak teden;
- napitek po vadbi (beljakovine, OH);
- vsak naslednji paket -10 % popusta.
PLATINA 2
- 10x vadba z osebnim trenerjem;
- svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
- svetovanja o treningu, progresiji vadbe in razumevanje le te
- program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (90min);
- fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
- jedilnik v ceni (podrobna analiza prehrane);
- testiranja v ceni;
- aktivno raztezanje in sproščanje;
- FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
- spremljanje krvnega tlaka, merjenje glukoze;
- analiza telesne sestave;
- spremljanje analize vsak teden;
- napitek po vadbi (beljakovine, OH);
- vsak naslednji paket -10 % popusta.