OSEBNO TRENERSTVO

Cilj našega osebnega trenerstva je, da vas spremenimo v lastne osebne trenerje. Samo vi boste namreč s seboj preostanek življenja in naša naloga je, da vas naučimo preprečevati poškodbe, varno izvajati najrazličnejše vadbe in vaje, vas naučiti pravilno prehranjevati, biti vztrajni in dosledni ter dosegati zastavljene cilje.

OSEBNO TRENERSTVO


Z znanjem do uspeha boste:

  • spoznali najpogostejše napake pri hujšanju;
  • se naučili zdravo prehranjevati;
  • sami si izbrali primerna živila;
  • znali odgovoriti na vprašanja: “Zakaj se redim? Kako naj shujšam? Kako naj pravilno vadim?”;
  • vedeli katera živila redijo in katera ne, ter zakaj;
  • kritično ocenili popularne diete iz medijev;
  • prepoznavali in odpravili napake, ki se lahko pojavijo pri programiranju telesne vadbe;
  • izvedeli kako pravilno hujšati, kadar imate poleg debelosti kakšno drugo bolezen (npr. visok krvi tlak, bolezen srca in ožilja, visok nivo holesterola v krvi, sladkorno bolezen, spremembe na sklepih …). 

Ponujamo različne pakete osebnega trenerstva

SILVER

  • 10x vadba z osebnim trenerjem;
  • svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
  • program vadbe 1x tedensko (45min);
  • fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
  • jedilnik v ceni;
  • testiranja v ceni;
  • FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
  • analiza telesne sestave; 
  • vsak naslednji paket -10 % popusta.

GOLD

  • 10x vadba z osebnim trenerjem;
  • svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
  • program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (60min);
  • fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
  • jedilnik v ceni;
  • testiranja v ceni;
  • analiza telesne sestave;  
  • FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
  • napitek po vadbi (beljakovine, OH);
  • vsak naslednji paket -10 % popusta.

PLATINA

  • 10x vadba z osebnim trenerjem;
  • svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
  • program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (75min);
  • fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
  • jedilnik v ceni (podrobna analiza prehrane);
  • testiranja v ceni;
  • FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
  • spremljanje krvnega tlaka, merjenje glukoze;
  • analiza telesne sestave;
  • spremljanje analize vsak teden;
  • napitek po vadbi (beljakovine, OH);
  • vsak naslednji paket -10 % popusta.
  •  

PLATINA 2

  • 10x vadba z osebnim trenerjem;
  • svetovanje o zdravem načinu prehranjevanja;
  • svetovanja o treningu, progresiji vadbe in razumevanje le te
  • program vadbe 2x tedensko ali večkrat tedensko (90min);  
  • fitnes karta v ceni ali program vadbe na domu (0,18eur/km);
  • jedilnik v ceni (podrobna analiza prehrane);
  • testiranja v ceni;
  • aktivno raztezanje in sproščanje;
  • FMS – Functional Movement Screen (analiza in odprava disfunkcij);
  • spremljanje krvnega tlaka, merjenje glukoze;  
  • analiza telesne sestave;  
  • spremljanje analize vsak teden;
  • napitek po vadbi (beljakovine, OH);
  • vsak naslednji paket -10 % popusta.
    •