KDAJ IN KJE?
Vidimo se v nedeljo, 17. 3. 2024 v mali dvorani Srednje šole Črnomelj.
Izbiraš med dvemi vadbami:
17.00 STEP AEROBIKA
18.00 FIRE HIIT EFFECT
Prijavi se še danes in naredi nekaj zase!
Kaj je
STEP AEROBIKA?
60 minut adrenalinske aerobike, ki te popelje po korakih in koreografijah, izvedenih na stepu (nizki klopi).
Obenem nežno vadiš celotno telo, s poudarkom na nogah in zadnjici, okrepiš srčno-žilni sistem ter sprožiš maščobno razgradnjo.
- Za začetnike
- Za rekreativce
- Za športnike
Kaj je
FIRE HIIT EFFECT?
60 minut dinamičnih intervalov, ki združujejo intenzivno vadbo in kratke odmore oz. vadbo nižje intenzivnosti. Vse skupaj zavito v vroči ritem glasbe in začinjeno z uporabo ročk in elastike.
HIIT vadba je za vse – tako začetnike kot vrhunske športnike. Intenzivnost prilagodiš sam/a s hitrostjo izvajanja vaj.
Če želiš hitro reči adijo odvečni maščobi, je to prava izbira zate!
- Za začetnike
- Za rekreativce
- Za športnike
Kaj
POTREBUJEM
za vadbo?
- udobna športna oblačila
- čiste športne copate
- tekočina
- brisača
- veliko dobre volje
Uporabljamo pripomočke,
ki se dobijo na sami vadbi:
- elastična zanka
- step
- ročne uteži
- blazina
CENA:
ČLANI: 8 € (Vsi, ki trenutno obiskujete katerokoli vadbo v RC Simon), za obe vadbi skupaj 16 €
NEČLANI: 12,99 € (Vsi, ki žal niste (več) člani naše skupnosti), za obe vadbi skupaj 20 €.